« Tu n'es pas
une mauvaise mère »
Masterclass : se libérer de la culpabilité de mère et retrouver de la douceur pour toi
Oui, c'est possible.
Je veux rejoindre la masterclass
« J'aurais dû… »
J'aurais dû être plus patiente.
Plus présente.
Plus consciente.
Plus guérie avant.
Tu repasses les scènes en boucle. Tu te demandes si ce qui ne va pas chez tes enfants vient de toi. Et pendant ce temps, tu essaies de tout gérer : les enfants, le travail, la maison, ton couple, toi.
Tu n'y arrives pas toujours. Et chaque fois, la petite voix se rallume.
Ça te parle ?
Cette phrase dans ta tête : « Je voyais bien, donc j'aurais dû y arriver. »
Cette impression que si ton enfant va mal, c'est que tu as raté quelque chose.
Cette mère parfaite que tu pensais devenir, et que tu te juges de ne pas être.
Et la honte que tu ressens en voyant la mère que tu es, ou que tu as été.
Cette masterclass est faite pour toi si :
- Tu te sens coupable de ne pas être la mère que tu voulais être
- Tu te dis que les difficultés de tes enfants sont peut-être ta faute
- Tu as déjà entendu « tu as fait de ton mieux », et ça t'a agacée
- Quoi qu'on te dise, quoi que tu fasses, tu t'en veux. Tu vis avec cette boule à l'intérieur de toi.
Tu vois, tu sens, tu sais qu'il y a des choses que tu aurais pu faire différemment. Tu n'y arrives pas, et tu t'en veux encore plus.
Tu sais, et tu t'en veux.
Derrière chaque « j'aurais dû », il y a un message.
Il y a le deuil de la mère idéale, de la famille idéale, de l'enfance parfaite que tu voulais offrir.
On t'a peut-être dit que la culpabilité, c'est du poison. Mais ça ne t'aide pas. Au contraire, ça te fait te sentir encore plus coupable.
Non seulement tu te sens coupable, mais tu te juges. Et tu te condamnes. Quelque part en toi, tu as honte d'avoir été cette mère-là.
Et bien sûr, tu te compares à toutes les autres mères qui ont l'air tellement parfaites.
Mon histoire
Je me suis toujours sentie coupable.
J'ai grandi avec l'impression que tout était de ma faute. Que ce que je faisais n'était jamais assez. Que ma mère était triste à cause de moi. Que mes parents se disputaient à cause de moi.
J'ai aussi vu ma mère se sentir coupable, toute sa vie. Cette culpabilité l'a poussée à surcompenser avec mon frère. Moi, je me suis sentie mise de côté.
Alors, devenue mère, je me suis promis de ne pas être la même mère qu'elle. Pour moi, la famille idéale, c'était la famille Ingalls : la compréhension, la patience, la douceur. Toutes les autres mères autour de moi étaient tellement mieux que moi. Et le pire de tout, c'était que je voulais ressembler à Caroline Ingalls, l'idéal à atteindre.
Je voulais être une mère juste. Et pourtant, j'ai été dure, rigide, contrôlante. J'étais très vite agacée. Je voyais que je pouvais faire autrement, mais je n'y arrivais pas.
Pendant des années, chaque fois que mon fils aîné bloquait, je me disais : c'est de ma faute, je n'ai pas été assez bonne mère. J'ai dû faire le deuil de la famille idéale, et de la mère que je pensais devenir.
L'autre jour, en discutant avec une amie, j'ai senti la pointe de culpabilité revenir. Mais cette fois, c'était plus doux. Une petite tristesse tranquille, qui pouvait être là sans me submerger.
Je ne sais pas si la culpabilité disparaît. Ce que je sais, c'est qu'on peut, un jour, avoir de la douceur pour soi.
Ce que nous allons faire ensemble
Comprendre ce que ta culpabilité essaie de te dire
Le deuil qu'elle cache. L'image de la « bonne mère » à laquelle tu te compares, et si elle est humainement tenable. Pourquoi il est impossible de tout gérer, et pourquoi ce n'est pas un échec.
Reconnaître tes erreurs sans réduire toute ta maternité à elles
Passer de la culpabilité à la réparation : reconnaître, s'excuser, se reconnecter.
Et deux exercices, en direct :
La mère que tu as été
Poser un regard neuf sur elle. Prévois une photo de toi à cette époque.
La scène qui te poursuit
Choisir un moment où tu t'en veux, et lui donner une autre fin, en toi.
Informations pratiques
- QuandVendredi 2 octobre, à midi
- CommentEn live, avec Joséphine Chiocca, dans Soulful Mama
- Tarif50€
- InscriptionLien à ajouter
Joséphine Chiocca
J'ai grandi en croyant que tout était de ma faute, puis j'ai porté cette culpabilité dans ma façon d'être mère.
Aujourd'hui, j'accompagne des femmes à traverser ce qu'elles n'osent pas toujours nommer, pour retrouver de la douceur envers elles-mêmes.
C'est ce chemin que je t'invite à faire avec moi.