Kit de survie pour

Les moments de déclenchement

Tu viens d’être déclenchée.

Ton cœur bat fort. Ton mental s’emballe.

Et tu ne sais plus quoi faire de ce que tu ressens. Tu termines par exploser sur lui ou peut-être te taire et ruiner la soirée et l’ambiance ou peut-être que tu gardes tout ça en toi encore et encore et ça te mange de l’intérieur…

Tu ne veux pas vivre comme ça.

Tu veux guérir ça mais comment ?

Ce kit de survie sous format audio est fait pour ce moment précis.

5 audios pour t’aider à revenir dans un état de conscience et de paix et des pratiques guidées pour traverser un déclenchement émotionnel.

Sans exploser, sans te fermer, sans te perdre dans l’histoire que ton mental raconte.



CE QUE TU REÇOIS :

  • ✦ Audio 1 - Comprendre ce que le cerveau fait ça et pourquoi tu réagis comme ça et te libérer de la culpabilité et jugement

  • ✦ Audio 2 - Revenir dans ton corps

    Quand ton système nerveux s’emballe — cette pratique te ramène ici, maintenant.

  • ✦ Audio 3 — Voir la blessure sous le déclenchement

    Comprendre ce qui se réveille vraiment en toi — au-delà de la situation avec l’autre.

  • ✦ Audio 4 — Sentir sans croire l’histoire. Amplifier te capacité à ne pas régir mais ressentir et après communiquer de façon saine tes ressentis

  • ✦ Audio 5 — Quand le système nerveux réagit

  • ✦ 1 PDF d'exercices



    La pratique non-duelle pour accueillir ce qui est là sans te noyer dedans.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Claudia.

Pendant des années, j’ai cherché à comprendre l’amour.

Pas de façon théorique.

Mais parce que je souffrais en relation.

J’ai connu :

  • les relations intenses mais instables

  • les relations toxiques

  • puis les relations plus saines… sabotées par le doute, la peur, l’insécurité

  • le toc du couple, l’hyper-analyse, la peur de ne pas aimer “assez” ou d’être aimée “comme il faut”

    La dépendance affective 

J’ai longtemps cru que l’amour devait faire sentir quelque chose de précis pour être vrai.

J’ai cru qu’aimer voulait dire :

  • être sûre

  • être rassurée

  • ne plus douter

  • ne plus avoir peur

Et plus j’essayais de comprendre, de réparer, d’optimiser l’amour…

plus je souffrais.

Ce qui a tout changé, ce n’est pas une nouvelle technique relationnelle.

C’est le moment où j’ai commencé à voir qui je suis au-delà de mes pensées, de mes peurs et de mes histoires intérieures.

Quand cette identification a commencé à tomber,

l’amour a changé de place.

Je n’ai pas appris à aimer “mieux”.

J’ai arrêté d’aimer depuis le manque.

Aujourd’hui, je ne transmets pas des stratégies pour garder une relation.

Je transmets une compréhension.

Une compréhension qui permet :

  • d’arrêter de saboter une relation saine

  • de ne plus chercher à être rassurée

  • d’aimer sans se perdre

  • et surtout… de ne plus confondre amour et attachement

Cette kit est né de ce chemin.

Pas d’un concept.

Mais de mes expériences vécues et celles de mes clients. 

Une phrase pour résumer l’essence de cette transmission

« L’amour n’est pas quelque chose que tu obtiens de l’autre.

C’est ce que tu es, quand tu cesses de demander. »

— Mooji